Психолог службы психологической поддержки ЦПМ Ирина Момот рассказала, как справиться с волнением перед региональным туром ВсОШ и во время написания самой олимпиады.
Служба психологической поддержки ЦПМ
Психологическая поддержка для членов сборной Москвы и кандидатов в команду, а также их родителей и преподавателей
О нас
Знания по конкретному предмету не являются единственной необходимой составляющей успеха на интеллектуальных соревнованиях. За годы работы психологами ЦПМ была сформирована комплексная программа психологической подготовки к Всероссийской олимпиаде школьников. На групповых занятиях и в рамках индивидуальных консультаций наши психологи помогают старшеклассникам планировать свою подготовку к олимпиадам и экзаменам, учиться управлять своими эмоциями, справляться со стрессом, поддерживать мотивацию и уверенно выступать на соревнованиях.
Мы пишем статьи на актуальные темы, снимаем обучающие видео, проводим очные и дистанционные мастер-классы и тренинги, а также говорим о важном простыми словами и подпитываем ваш интерес к психологии и саморазвитию.
Мы хотим, чтобы психологические знания и практики стали понятными и доступными и чтобы каждый нашёл в наших материалах что-то полезное для себя.
Больше материалов ищите в группе нашего медиапроекта МОРС во «ВКонтакте»
Цели проекта
Помогать ребятам, участвующим в олимпиадах, выдерживать напряжённый график, распределять время и силы, справляться с трудностями и волнением и сохранять мотивацию
Помогать родителям налаживать контакт с ребёнком, подбирать наиболее подходящий стиль поддержки своих близких и находить ключ к балансу в семье
Помогать учителям справляться со стрессом и овладевать способами поддержания гармоничного и устойчивого состояния не только на работе, но и в обычной жизни
Психологическая поддержка в цифрах
> 20 психологов
работают с командами в течение года — сопровождают их на сборах и на заключительном этапе
> 10 тысяч часов
консультаций и групповых занятий, проведено психологами ЦПМ в прошлом учебном году
> 800 благодарностей
за поддержку и помощь в подготовке к олимпиаде получено от финалистов ВсОШ за 2018–2022 года
Полезные советы от психологов ЦПМ
Архив видео от психологов ЦПМ
СмотретьЗадания
На страничках, посвящённых подготовке к олимпиаде по тому или иному предмету, как правило, можно встретить примеры олимпиадных заданий. Служба психологической поддержки ЦПМ тоже подготовила для задания, которые могут пригодиться вам при подготовке к олимпиадам.
В прикреплённых файлах вы найдёте техники, которые помогут справиться с тревогой перед важным событием, преодолеть токсичные переживания, исследовать свои цели и овладеть навыками самоуспокоения.
Больше полезных упражнений и заданий ищите на сайте проекта МОРС и в группе МОРСа во «ВКонтакте»
Вопросы
Напишите нам на почту psy@mosolymp.ru или заполните форму.
Вы можете обратиться к нам любыми вопросами. Например, если вы хотите:
- справляться с волнением, выгоранием или сменой настроения
- легко и бесконфликтно общаться
- научиться концентрироваться на важном
- разобраться в жизненной ситуации
- найти силы для преодоления трудностей
- понять, чем ты хочешь заниматься и куда двигаться
Вы также можете записаться на консультацию к психологам ЦПМ, если вам интересно научиться разбираться в психологии, лучше понимать себя и других и научиться эффективно мотивировать себя.
Служба психологической поддержки ЦПМ бесплатно принимает членов и кандидатов в сборную команду Москвы, а также их родителей и преподавателей.
Психологи ЦПМ
Марьяна Александровна Войцик
Психолог сборных команд Москвы по астрономии и химии
voytsik@mors.center
Подробнее 
Валерия Валерьевна Кичатова
Психолог сборных команд Москвы по испанскому языку, истории и обществознанию
Подробнее 
Мария Геннадьевна Пантелеева
Психолог сборных команд Москвы по русскому языку и литературе
Подробнее 
Евгения Сергеевна Попиль
Психолог сборной команды Москвы по астрономии
Психолог сборных команд Москвы по астрономии и искусству (МХК)
Подробнее 
Новости и истории
Руководительница службы психологической поддержки ЦПМ Екатерина Рюмцева рассказала, как помочь ребёнку настроиться перед ответственным событием.
Психолог ЦПМ Любовь Соломина рассказывает, какие трудности встречаются на пути участников интеллектуальных соревнований и как команда к ним готовится.
Психолог сборных команд Москвы по химии и экологии Елена Кравцова подготовила текст о том, как противостоять опустошительной силе обесценивания.
Контакты
Психологическая служба ЦПМ: psy@mosolymp.ru
Руководитель психологической службы Екатерина Викторовна Рюмцева: ryumceva.e@mathem.ru
Администратор психологической службы Маргарита Рамилевна Усманова: +7 (985) 733-58-20 (Telegram/WhatsApp)